来源：宏韵中医 时间：2025-11-11 13:43 阅读量：3248
低血压并不如高血压那样被广泛关注，却同样是一个不容忽视的健康问题。低血压，医学上通常指静息状态下血压低于90/60 mmHg。许多人可能会觉得低血压的症状相对轻微，但其实其背后潜藏着不少隐患。
低血压的原因多种多样，首先，体质因素是一个重要因素。大部分低血压患者往往体型较瘦，神经系统敏感，容易受到外界环境的影响。其次，营养不良也是导致低血压的原因之一。长期缺乏维生素B12、叶酸等营养素，会干扰红细胞的生成，进而造成低血压。此外，脱水、失血、心脏疾病以及内分泌失调等都可能导致血压的降低，严重的甚至会引发休克。
低血压对身体的危害不可小觑。当血压过低时，可能会导致大脑供血不足，从而引发头晕、乏力、恶心等症状。在更严重的情况下，可能会引起晕厥或昏迷，影响患者的日常生活和工作，给生活带来诸多不便。此外，长期低血压还可能影响到心脏和肝脏的功能，导致心动过缓、心力衰竭等问题。
从中医的角度来看，低血压的发生常常与气血不足、脾虚相关。气血不足则导致血液循环不畅，进而影响身体各部分的正常运作；而脾虚则往往使得体内营养摄取不足，无法有效转化为气血，从而加重低血压症状。因此，调理低血压不仅需要从饮食入手，增强营养摄取，还应注重改善脾胃功能，以提升整体的气血水平。
在日常生活中，低血压患者应采取一些简单有效的调理措施。首先，保持良好的作息规律，避免过度疲劳。其次，补充足够的营养，饮食上可适当增加红枣、桂圆、牛奶等高营养食物。此外，适度的锻炼和保持乐观愉快的心态也是调节血压的重要手段。
综上所述，低血压虽不如高血压引人关注，但其引发的健康问题同样需要重视。只有通过科学的饮食、合理的作息及有效的锻炼，才能更好地维护身体的健康，提升生活质量。关注血压，关爱自己，让健康伴随我们的生活每一天。
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