牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，患者的皮肤表面出现红斑、厚鳞、痒痛等症状，给患者的日常生活造成了困扰。那么，在生活中，我们该如何护理牛皮癣呢？

　　1.保持皮肤清洁

　　牛皮癣患者应每天洗澡一次，并使用温和的洗浴产品。洗澡时，应用柔软的海绵或毛巾轻轻擦洗皮肤，切忌过度搓擦，避免刺激皮肤。洗后，应及时用干净的毛巾轻轻擦干，并保持皮肤干爽。

　　2.注意保湿

　　干燥是牛皮癣患者常见的症状之一，因此，患者应经常保持皮肤的湿润。可以选择一些温和的保湿产品，如乳液、霜剂等，在洗澡后或感觉皮肤干燥时使用。同时，补充水分也很重要，多喝水可以帮助皮肤保持水分。

　　3.避免刺激

　　牛皮癣患者的皮肤比较敏感，容易受到外界刺激。因此，在日常生活中，要尽量避免与刺激性物质接触，避免使用过浓、过刺激的香皂、洗发水等。此外，患者应注意避免过度搓擦皮肤，避免剧烈运动或剧烈热敷。

　　4.合理饮食

　　中医认为，牛皮癣多与体内湿热有关，因此，在饮食方面，应尽量避免辛辣刺激、油腻重口味的食物。宜选择清淡、易消化的食材，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。同时，还应多摄入维生素、微量元素等有益于皮肤健康的营养物质。

　　5.心理调节

　　牛皮癣不仅仅是一种皮肤问题，也会对患者的心理产生一定的负面影响。因此，患者应注意心理调节，保持良好的心态。可以选择适当的放松方式，如听音乐、做瑜伽、读书等，帮助自己减轻压力，缓解症状。

　　总之，牛皮癣的护理是一个综合性的过程，除了日常护理外，还应结合中医的治疗方法，如中药疗法、针灸等，定期去医院进行治疗。同时，保持良好的心态，积极面对生活和疾病，也对改善牛皮癣的症状和提高生活质量至关重要。通过正确的护理和治疗，相信牛皮癣的症状会得到减轻，生活将变得更加美好。