来源：宏韵中医 时间：2025-10-10 10:39 阅读量：3248
肩周炎，通常被称为“冰冻肩”或“肩关节周围炎”，是一种常见的骨科疾病，特别在中老年人中发病较多。这种疾病不仅影响了患者的肩关节活动，还常常带来疼痛，严重影响日常生活与工作。因此，了解其预防与治疗方法显得尤为重要。
首先，肩周炎的预防离不开日常生活中的细节。在生活中，大家应该注意保持良好的姿势。长时间伏案工作的人，应定时休息，做适宜的肩部运动，避免肩部僵硬。此外，应尽量避免肩部受到外力的击打和风寒的侵袭，特别是在寒冷的季节。适当的肩部热身和伸展运动，有助于增强肩关节的灵活性，降低肩周炎的发生率。
其次，中医的角度为肩周炎的治疗提供了独特的思路和方法。中医认为肩周炎的发生与“风、寒、湿”三邪侵袭有关，同时也与气血不足、肝肾亏虚等内在因素有密切关系。因此，治疗肩周炎不仅要针对症状，还要调理身体的整体状态。
在中医治疗方面，常用的方法有针灸、拔罐、推拿和中药等。针灸可以通过刺激特定的腧穴，调节气血，缓解疼痛，例如，肩井、曲池、天宗等穴位都是常用的治疗点。拔罐可以帮助疏通经络，促进血液循环，缓解肌肉紧张。推拿则通过手法的调理，促进局部血液循环，提高肩关节的活动度。
中药方面，常用的方剂如“独活寄生汤”、“桂枝茯苓丸”等都有很好的效果。在应用中药时，建议根据个人的具体情况来选择合适的方剂，并在专业中医师的指导下进行调理。
最后，要提醒患者在治疗过程中，保持乐观的心态，积极配合医生的治疗方案，同时在生活中多加锻炼，增强肩部肌肉的力量。通过综合运用中医的理论与方法，肩周炎的预防与治疗将变得更加有效，早日恢复健康，将使生活重获自如。
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