来源：宏韵中医 时间：2025-10-10 10:39 阅读量：3248
肩周炎，亦称冻结肩，通常表现为肩部疼痛和活动受限，给患者日常生活带来不便。许多人对此病的不解在于其成因多样，本文将从中医角度探讨肩周炎的发生机理和防治方法。
在中医学中，肩周炎多被归为“肩痛”、“肩痹”等范畴，其发病原因主要与“风”、“寒”、“湿”三种外邪有关。环境因素如剧烈的温度变化、湿气积聚等，都可能导致气血运行不畅，阻碍肩部经络，进而引发疼痛。尤其是在气候潮湿的季节，很多人容易因未能适时增减衣物，受到风寒侵袭，导致肩部血脉受阻，形成肩周炎。
此外，肩周炎的产生也与生活习惯密切相关。现代人普遍缺乏锻炼，长时间保持同一姿势工作，容易造成肩关节的疲劳和损伤，久而久之便可能积累成损伤，引发肩周炎。再者，职场中普遍存在的压力也不能忽视，心理因素对身体健康的影响逐渐被重视，长期压力可导致气机郁结，形成内伤，从而促进肩周炎的发生。
中医在治疗肩周炎方面有其独特的优势。常用的疗法包括针灸、推拿和中药调理。针灸可通过刺激特定的腧穴，促进气血流畅，缓解疼痛。而推拿则能够通过手法疏通经络，促进血液循环，达到缓解症状的效果。
在饮食调理方面，中医倡导应选择富含优质蛋白和微量元素的食物，以增强机体免疫力。山药、黑豆、核桃等都是不错的选择。同时，要多饮水，以帮助体内毒素的排出，并促进新陈代谢。
除了传统的治疗方法，肩周炎患者应重视日常生活中的自我保健，适当进行肩部运动，有利于恢复肩关节的活动能力。可以选择简单的拉伸或漫步方式，帮助舒展肩部肌肉，保持肩关节的灵活性。
综上所述，肩周炎的成因复杂，但通过中医的角度进行分析和治疗，能够为患者提供有效的缓解方法。无论是从外部环境的角度，还是从个体生活习惯的调整，均需重视，以便在日常生活中做好预防和护理工作，从而有效避免肩周炎的发生。
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