来源：宏韵中医 时间：2025-07-21 16:09 阅读量：3248
甲状腺是人体内的一个腺体，负责产生维持我们健康所需的重要激素。当甲状腺功能减弱，产生了激素量减少，或者分泌的激素无法在体内正确发挥作用时，我们就可能遭受甲状腺功能减退症（简称「甲减」）的影响。以下是一些识别甲减的重要信号，以及如何在发现这些症状时采取有效措施。
一、疲劳乏力
甲减时，身体需要更多的能量来完成日常任务，这会导致严重的疲劳感，即使经过充分睡眠也无法恢复。
二、体重改变
甲减的患者，即便饮食习惯和运动方式没有改变，也可能会出现体重增加的情况。这与新陈代谢率降低有关。
三、细弱的手指甲
甲减的另一个明显症状是手指甲和脚指甲变薄、断裂或生长缓慢。
四、皮肤干燥
甲减会使皮肤的油脂分泌减少，导致皮肤变得异常干燥、无光泽。
五、情绪变化
甲减可能引起情绪波动，包括抑郁或焦虑，严重时甚至影响性格和社交活动。
应对策略：
1. 定期体检：甲状腺功能检查是发现甲减的最有效途径之一。通过抽血化验，医生可以测量血液中的甲状腺激素水平和反TSH水平。
2. 健康饮食：遵循均衡饮食，摄入足够的碘元素可以帮助维持甲状腺功能，但也应避免过量，以预防碘过载。
3. 合理运动：适量的运动有助于维持新陈代谢的平衡，减少甲减带来的额外负担。
4. 心理支持：情绪管理非常重要。焦虑和抑郁不仅可能因甲减引起，也可能使病情恶化。寻求专业的心理咨询是非常有益的。
5. 及时就医：一旦出现上述症状，应及时就医，遵从医生的治疗建议。在医生指导下进行治疗，以避免甲减对身体健康的长期影响。
总计时段：走出甲减的阴影，我们需要正视其信号，及时采取应对措施。通过科学的检查、合理的饮食、适量的运动、健康的心态以及规范的医疗，我们可以与甲减和平共处，享受活力四溢的每一天。
相关推荐
疾病科普
扫码关注公众号