来源：宏韵中医 时间：2026-02-24 16:00 阅读量：3248
低血压，医学上称为“低血压症”，是指血压低于正常范围的一种生理状态。虽然与高血压相比，低血压常常被认为是相对“不太严重”的问题，但其实它对身体的影响却不容小觑。持续的低血压可能导致多种健康问题，影响生活质量与日常活动。
首先，低血压常表现为乏力、头晕、心悸等症状，尤其在快速起立或剧烈运动时，容易引发眩晕、晕厥等情况。由于血流量不足，身体的各个器官在供血与营养方面可能受限，长期如此，甚至可能影响心脏、肾脏等重要器官的功能。此外，低血压患者往往容易感到疲惫，工作和学习效率也会受到影响。
造成低血压的原因很多，包括遗传因素、体质因素、营养不良、脱水、内分泌失调等。在中医理论中，低血压可与“阳虚”、“气血亏虚”等病理状态相关。阳虚者多表现为手脚冰冷、面色苍白；气血亏虚则常见心悸、乏力、面色萎黄等。因此，从中医的角度出发，调整体内的阴阳平衡与补充气血成为恢复正常血压的重要方法。
针对低血压，中医上常采用食疗与药物相结合的方法进行调理。饮食上，建议增加富含铁质和维生素B12的食物，如红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，以促进血液生成；同时，多食用一些温阳的食材，如生姜、大葱、肉桂等，帮助提高体内的阳气。此外，适量摄入盐分可以增加血容量，对于低血压的调理也有一定帮助。
在药物调理方面，中医常用的方剂有桂枝汤、人参养荣汤等。桂枝汤具有散寒解表的功效，可以帮助调动体内的阳气；而人参养荣汤则有效补气养血，提升患者的整体机能。此外，适当地进行一些体育锻炼，如太极、散步等，能够改善血液循环，增强体质。
总之，低血压虽然常常被忽视，但其潜在的健康隐患不容小觑。通过合理的饮食调理和中医药的辅助治疗，可以有效改善低血压症状，提高生活质量。对于那些长期受低血压困扰的人群，建议寻求专业中医师的指导，因人而异地调整调理方案，达成最佳状态。
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