来源：宏韵中医 时间：2025-06-16 14:24 阅读量：3248
肩周炎，常被称为“五十肩”，是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。该病的发生，通常与肩关节周围的软组织损伤、关节滑囊炎以及肌腱病变等有关。本文将探讨肩周炎的主要症状和一些中医调理的方法，帮助患者更好地应对这一困扰日常生活的病症。
肩周炎的首要症状是肩部疼痛。患者常常感到肩关节部位的阵痛或持续性钝痛，尤其是在夜间或寒冷天气时，疼痛感会更加明显。疼痛可能会放射至上臂、颈部甚至背部，使得日常的生活和工作受到影响。除了疼痛，肩关节的活动范围会受到限制，患者在抬臂、转动肩膀时常感到困难，尤其是进行高举、后伸等动作时，更加明显。
此外，肩周炎患者有时还会出现肩关节僵硬的症状。随着病情的发展，肩部的活动会逐渐变得困难，甚至可能出现冻结肩的现象。患者在早晨起床时，往往感觉肩部更加僵硬，经过一定的活动后有所缓解，但短时间内又会再次出现僵硬感。
中医认为，肩周炎主要与“风、寒、湿”等外邪侵袭，以及肝肾亏损、气血不足等内因有关。对于肩周炎的调理，中医常常采用针灸、推拿、药物等多种方法。针灸通过刺激经络，提升局部血液循环，缓解疼痛，即可达到治疗效果。常用的腧穴有肩井、合谷、曲池等。
推拿则通过手法按摩，松解肩部肌肉的紧张状态，改善血液循环，促进肩关节的灵活度。温热敷也是一种有效的家庭疗法，可通过热敷缓解疼痛，促进血液循环，减少肩部的僵硬感。
在饮食调理方面，中医建议患者多食用一些具有活血化瘀作用的食物，例如红枣、桂圆、核桃等。此外，保持良好的作息和适度的锻炼也是缓解肩周炎症状的重要措施。选择一些柔和的运动，如游泳、太极等，可以有效减轻肩部的负担，促进肩关节的灵活性。
总之，肩周炎虽为常见病，但若得不到及时调理，可能会导致长期的功能障碍。通过了解症状及采取适合的中医调理方法，可以帮助患者最大限度地减轻疼痛，恢复肩部的功能。希望每位患者都能重视自身健康，及时采取措施，早日摆脱肩周炎的困扰。
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